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整天玩手机成“数码痴呆”这样玩手机才健康

  对于生活在现代的我们来说,玩手机是常态,不玩手机的那才叫异类。可是从健康的角度来说,整天玩手机确实会给身体带来很大的伤害。对此,东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵就表示,过度依赖手机等数码产品,会有大量的无效信息进入大脑,削弱大脑对有用信息的处理能力,最终导致记忆力下降,引起“数码痴呆”。北京军海癫痫病医院

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  有很多人就说了“玩手机危害大谁不知道,可就是忍不住,在家、工作随时都要用手机”。确实,不玩手机那是不可能的,毕竟现在都是出门刷手机的时代了。那么,我们该怎么办呢?就只能坐以待毙吗?那当然不是,我们不能阻止自己玩手机,那就得学会调整自己玩手机的方式,只要健康的玩手机,就能把手机的危害减到最低。

  这样玩手机才健康

  一、姿势很重要

  1.不要低头

  长期低头玩手机,会使颈椎曲度会逐渐变小,导致神经受压迫,血管扭曲、身体局部供血不足,以至于在颈椎病的早期,往往是颈、肩酸胀不舒服,严重的会出现双手麻木。

  2.不要侧卧

  侧躺玩手机对眼睛的压迫最大,这样玩手机会造成左右眼睛的视力偏差,而且受压迫的眼睛容易造成供血不足,时间长了眼睛会出现膨胀感,出现短时性影像重叠。

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