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备孕女人痛经怎么办

女人痛经多半是由于宫寒,而子宫寒凉是会影响受孕的,因此,备孕中的女性朋友们首先要做的就是赶走痛经、温暖子宫,为孕育小宝宝做好充足的准备。那么,在备孕期如何赶走女人痛经呢?北京军海癫痫病医院

备孕中的女性朋友们要格外注意饮食,在痛经严重的情况下,饮食上更是要把好关。在经期间,要多吃蔬菜、水果、鱼肉,并尽量少吃多餐,不吃油腻、生冷和辛辣等刺激性强的食物,如冰淇淋、烧烤、辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。经期,还应多喝热水,也可以在腹部放上热水袋进行热敷,以保持子宫的温度。

2、热盐袋热敷腹部

备孕中的女性朋友们如果存在痛经的现象,不妨选择用热盐袋来热敷腹部,可有效温暖子宫,赶走痛经。首先,取一袋食用盐,最好是细盐,备用,将锅清洗干净,热好,将细盐放入锅中,翻炒,直至将细盐中的水分都炒干净为止,再将细盐盛出,装入干净的布袋中,并封口。经常在腹部热敷一下,可有效缓解经期的女人痛经。值得说明的是,食盐有着消炎杀菌、暖宫的功效,此方面非常适合备孕中的女性暖宫使用。

3、适当吃菠萝

研究发现,女性朋友想要缓解经期不适,可以适当增加自身锰元素的摄取量。水果中的锰含量是很高的,其中菠萝的锰含量最为丰富,而且菠萝含有高水平的菠萝酶,这种酶可起到放松肌肉的作用,从而缓解痛经。

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