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中年人脱发怎么办,缓解脱发有妙招

寻找脱发原因,应先排除是否由身体病变引起脱发,由疾病引起脱发应及时就医;北京军海癫痫病医院

少吃或不吃一些不利于头发生长的食物,如:糕点,快餐食品,碳酸饮料、冰淇淋等。

头发的主体是一种角化的蛋白质,平时应注意补充蛋白质,多喝牛奶等;

及补充维生素,特别是维生素B和维生素C,以促进头发生长,促进头发从血液中获取营养;

多补充植物蛋白,多吃豆类特别是黑色系豆类,使头发更加有韧性和光泽;

可适当使用利于生发的洗发水或洗发膏进行头部护理,以促进生发。

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