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  3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。

  中认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。

  在有手脚发凉症状的人群中,占绝大多。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,而引发寒症。

  有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎,多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年。

  外,精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

  手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕;癫痫有根治疗法吗女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以,会导致精神不佳、身体寒。长期手脚冰凉在还可能导致手脚冻伤。另外与湿病、胃病等有关。

  如果是疾病原因引起的,自然需要治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉,要从日常各方面来着手,快快开始、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。

  美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉,记得泡脚,脚热了更容易入睡。

  一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

  多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等安庆小儿癫痫专科医院可促进血液循环。

  中医有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好请中医师开药比较好。

  不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。如果,预先知道今天因忙碌,无法按时吃饭,可先些饼干、面,或是人参茶等适时地补充热量。

  在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来。

  最近阿森大木桶推出的太极藏药火龙浴通过加了藏药的木桶浴、藏药浸泡的火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等方式,两个半小时的操作提升阳气,祛病延年。

  阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在手背手腕上,位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是,先将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背一侧的皱褶上按压,在中心处会找到压怎么避免孩童癫痫发病痛点,这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,温和身体。

  刺激阳池穴,要地进行,时间要长,力度要缓。最好是两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴,还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性,一般只要坚持刺激阳池穴,便可不为冬天的来临而发愁。

  寒冷的冬天,除了加强体育锻炼、多穿衣服外,日常如能多些御寒食物,可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有:

  肉类:以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含 蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。

  根茎类:医学研究人员,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。武汉哪家医院看癫痫病好

  辛辣食物:辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒,促进血液循环,增加体温。

  含碘食物:海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

  甲状腺激素具有生热效应,它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数 组织细胞的氧化过程,增加产热,使基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,抗冷御寒。

  含铁高的食物:美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现,人体血液中缺铁也怕冷。

  贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低 0.7℃,产热量少13%,当增加铁质摄入后,其耐寒能力明显增强。因此,怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入,如肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。

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