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女性养生:女人牢记冬季养生的6大秘诀 养出好身体生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

  ,严寒,阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生保健知识。因,合理地调整,保证人体必需营养素的充足,对提高耐寒能力和免疫保健知识,之安全、顺利地越冬,是十分必要的。北京军海癫痫病医院

  冬季洗浴有四忌:忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则,极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂,让皮肤更为干燥,因而也更易发痒、皲裂。洗澡次以每周1~2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤山东最好的癫痫病医院膏等,以保持皮肤湿润,防止皮肤表层干燥、脱落。

  冬季气温低下,皮肤裸露部位极易冻伤,如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻,因而应注意这些部位的防寒保温,可围围巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,还可随时摩擦双手和耳朵,适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜,同时,手脸洗后要揩干后才可外出。

  劣质化妆品因质地不纯或含铅重,对皮肤有毒害作用。还有的化妆南昌看癫痫病哪家正规品含有某些易致过敏的香料,有的人后会过敏,甚而使色素增加。这些,都易对皮肤造成伤害。冬季,在皮脂少的情形下,伤害更甚。

  冬寒穿衣较多,如不注意穿着,更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电,静电刺激皮肤所致。因而,冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做衣、裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配,穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣,里面穿了合成纤维的衣服,外面就再癫痫病怎么能治疗好?穿绝缘性的涤纶外衣,以防止产生静电为宜。

  当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹,因而冬季宜多吃些富含维A的食物,如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物,它们含有不饱和脂肪酸,如亚油酸等。人体缺乏亚油酸,皮肤会变得干燥,鳞屑增厚。同时,有的食物,会使原本患有某种皮肤病的人病情加重,如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等,辣椒、葱、蒜、酒、浓茶儿童得癫痫犯病过后怎么医院看可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧,海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。

  温馨提醒:寒冷的冬季里总是容易诱发各种,在这个季节里尤其要注意保健养生,而在中总有一些常识性的保健知识不可不知,只有了解了才能这个寒冷的季节,才能保障的。(爱美网)

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