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每天蹲一蹲疾病不缠身

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医学研究发现,人们蹲的姿势与胎儿在子宫里的姿势是非常相像的,这是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。可惜的是,虽然人们发明了各种各样漂亮舒适的席梦思和人性化设计的桌椅,可是腰颈肌劳损杭州那个医院癫痫好、骨质增生、和肥胖症仍然一起向人类袭来。许多现代人不仅不会蹲,连弯一下腰都气喘吁吁。究其原因,就是人们躯干部长期采取一种强直体位,活动得太少了,工作时越来越多地采取坐的姿势造成的。怎样治疗癫痫

蹲时,身体两个最大的——膝关节和髋关节折叠到最大程度,各关节几乎不承受身体重量,而躯干部却得到活动。因此,人们在家里或适当的时候,不妨多蹲一蹲。每天坚持站在地上,双脚站拢并微手术癫痫费用贵么微下蹲,双手按住双膝,按顺时针转36圈,再逆时针转36圈,坚持做2次。这样可增强膝部关节和腿部肌肉的力量,对防治膝关节疼痛、风湿性关节炎、下肢静脉曲张及小等症效果明显。

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