您现在的位置:

养生资讯 >> 正文 >

零失败的自制猪肉脯

北京军海癫痫病医院

猪里脊肉(270克)

辅料:

白糖(35克)、白芝麻(15克)、蜂蜜(2汤匙)、鱼露(1汤匙)、生抽(1汤匙)、老抽(1/3汤匙)、蚝油(1汤匙)、料酒(1汤癫痫病注意什么匙)、黑胡椒粉(适量)、盐(适量)、食用油(适量)

做法步骤:

1、里脊肉切开,把白色筋膜全部去除干净;。

2、先切薄片;。

3、再剁成肉泥;。

4、加入盐、白糖、黑胡椒粉搅拌均匀;。

5、再加入蚝油、料酒、生抽、老抽、鱼河南省哪里可以看好癫痫病露;。

6、搅拌上劲;。

7、烤盘铺上锡纸,刷一层薄油;

8、把拌好的肉泥放烤盘上,盖上保鲜膜先用手把肉泥摊开;。

9、再用擀面杖擀成厚薄均匀的片;。

10、拿开保鲜膜;2汤匙蜂蜜加1汤匙水调开,刷在肉片上;。

11、然后洒上白芝麻;。<癫痛病如何治疗不发作吗/p>

12、烤箱预热后,把烤盘放入中层,先175度烤20分钟;。

13、然后拿出来把肉片倒扣在烤网上,把另一面刷上蜂蜜水,洒上芝麻;

14、把烤箱调低5-10度,我用170度再烤10分钟。

15、边上有肉汁和蜂蜜汁,会有点焦,切开就可以。刚拿出来有点软,放凉后就水分就干啦~
婴儿突然抽搐口吐白沫果一烤完就是干的,晾过后会变得很硬不太好吃哦~。

16、自己做的吃着放心哦~。

猪里脊肉的热量(卡路里)331千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与芸豆、蒜、大蒜搭配;与荞麦、杏仁、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

© http://yscp.txdyv.com  榨菜菜谱网    版权所有