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发布时间：2022-06-10 23:16:11
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牛腱子肉（250克）、土豆（1个） 辅料: 红萝卜（1根）、洋葱湖北什么医院冶癫痫病好（半个）、番茄红烩调味料（1份） 做法步骤： 1、准备好食材。 2、把牛腱子肉切大块，土豆，红萝卜，洋葱切滚刀块。 3、热锅凉油，把土豆，红萝卜，洋葱放入煸炒。宝鸡癫痫专业医院 4、然后再把牛肉放入。 5、只需要炒的牛肉两面都稍稍变色，可以闻到洋葱的香味就可以了。 6、加入没过食材的开水。 7、放入调味料。 8、煮开锅后，撇去浮沫，转入个小点的锅中小火慢炖。癫痫病可治么> 9、直到可以用叉子轻松扎透牛肉，就可以了。 10、开大火收收汁，就可以上桌开始享用啦。 牛腱子肉的热量(卡路里)205千卡；可与芋头、南瓜、枸杞搭配；与田螺、韭菜、橄榄相克，同食可能会引起不适癫痫病用什么药控制； 土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与肥牛、牛腩、牛里脊搭配；与螃蟹、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适； |