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吃不够的奶昔做法

北京军海癫痫病医院

香草冰激凌(100克)、酸奶(180克)、蓝莓果酱(1大勺)、草莓果酱(1大勺)

癫痫症对致命吗>辅料:

蜜豆(适量)、芒果干(随意)

做法步骤:

1、将香草口味的冰激凌、一大勺草莓果酱、一大勺蓝莓果酱和原味酸奶事先备好。

桂林癫痫医院怎么样2、称取100克的冰激凌放入料理机中。

3、接着倒入原味酸奶、草莓果酱或是蓝莓果酱。

4、开动机器,将其搅拌均匀即可。

5、将打匀的奶昔倒入杯中,放入少许蜜豆或者芒果干。

6、也可癫痫病的疗法再点缀两小勺冰激凌,此时就可以食用了。

酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与香蕉、鱼籽、黄豆相克,同食可能会引起不适;

幼儿癫痫病怎么治ong>蓝莓果酱的热量(卡路里)260千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

草莓果酱的热量(卡路里)269千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

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