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芒果酸奶饮这样做最好吃

北京军海癫痫病医院

芒果(250克)、酸奶(300毫升)

辅料:治癫痫比较有效的方法p>

蜂蜜(2汤匙)

做法步骤:

1、芒果去皮后将果肉取出,净果肉称重250克。

2、自制酸奶300ML加入到芒果肉里,加济南治疗癫痫病医院那家好入蜂蜜放入搅拌机里。

3、启动搅拌机打拌均匀至顺滑。

4、打拌好后倒入杯子里马上饮用。

5、成品。

6、成品。

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8、成品。

9、成品。

芒果的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效;可与猪肉、鸡肉搭配;与精盐、大葱奥卡西平片适合治哪种癫痫、食盐相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与鱼籽、黄豆、香蕉相克,同食可能会引起不适;

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