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秋分养生应多喝水少说话

时间:2020-07-30 11:31出处:阅读(34)北京军海癫痫病医院

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  9月23日是今年的秋分节气。秋分作为昼夜时间相等的节气,在中也本着阴阳平衡的规律,以使机体保持“阴平阳秘”,即《素问?至真要大论》所说的“谨察阴阳之所在,以平为期”。<治疗癫痫药物怎么选/p>

  要想保持机体的阴阳平衡,首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥,主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气,故多见于温燥;秋分之后,阵阵秋风袭来,使气温逐渐下降,寒凉渐重,所以多出现凉燥。同时,温与凉的变化,还与每个人的和机引起抽搐的原因有哪些呢体反应有关。要防止凉燥,就得坚持锻炼身体,增强体质,提高抗病能力。秋季锻炼,重在益肺润燥,如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。调养方面,应多喝水,吃清润、温润的食物,如、、糯米、、乳品、梨等,可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。

 癫痫吃什么药 精神调养方面,最主要的是培养乐观情绪,保持神志安宁。老人可减少说话,多登高远眺,让忧郁、惆怅等不良情绪消散。同时,秋分后,气候渐凉,是的多发与复发季节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,患有的人,应特别注意胃部的保暖。

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