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花生腐乳烧猪蹄做法简单步骤

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猪蹄(半只)、花生(30克)

辅料:

姜(4片)、腐乳(4块)、料酒(1勺)、小儿癫娴有什么症状老抽(2勺)、生抽(2勺)、冰糖(适量)

做法步骤:

1、准备好材料。

2、花生用一碗水浸泡45分钟。

3、猪蹄放进锅里加水和姜片大火煮开几分钟,飞去血水待用。

济南到哪治癫痫病好4、南乳,老抽,生抽,料酒倒在一起搅拌均匀。

5、猪脚飞水后用水冲干净倒入锅内,倒入搅拌好的调料。

6、搅匀使猪脚都上色,倒入花生,连浸泡花生的水一起倒入。

7、最后放入冰糖,按下煮饭键,跳键后再按一次。

8、盛碗出癫痫病挂什么科来,满满的胶原蛋白!!。

猪蹄的热量(卡路里)260千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与花生、茭白、鱿鱼搭配;与梨、杏仁、黄豆相克,同食可能会引起不适;

花生劳累能引起颠痫吗strong>的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与枣、鲫鱼、红酒搭配;与螃蟹、黄瓜、河蟹相克,同食可能会引起不适;

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