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浅色深色 谁最营养 蔬菜

时间:2021-11-22 来源:榨菜菜谱网 阅读:185次

  颜色确实是判断蔬菜所含营养的一个可靠标准——颜色越是鲜亮,所含营养越多。但是,请不要忽视冬天的浅色蔬菜,它们所含的营养会大大出乎你石家庄哪家医院治儿童癫痫好的意料。花椰菜:奶白色的花椰菜含有大量的维生素C和某些能够降低患癌风险的植物营养素。一些学者认为,它还可以帮助降低血压。

哈尔滨儿童医院看癫痫吗>  根芹菜(芹菜的一个变种,根比较大):含有大量可降低血压的钾、维生素K、维生素C、磷、锰、维生素B6和纤维素,还能够预防骨质疏松。洋葱:颠痫的治疗费用有多少康奈尔大学的一项研究表明,洋葱中的类黄酮化合物——栎精能够保护大脑细胞不被氧化,从而预防老年性痴呆。同时,芬兰的一项研究表明,体内栎精含量高黄石癫痫病医院能不能治好的人比普通人患肺癌的几率小60%,患糖尿病和死于心脏病的几率小20%。洋葱的抗炎性还能减轻关节炎、哮喘、流感的症状。