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苹果是天然防晒霜 果类

时间:2021-11-22 来源:榨菜菜谱网 阅读:185次

  好皮肤也靠吃出来。生命时报报导,美国《预防》杂志载文,刊出了皮肤科专家们总结的11种有益皮肤健康的食物。

  1.长叶莴苣佳木斯癫痫医院哪家好rong>

  6片莴苣叶子就可以提供一天所需的维生素A,可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环,让皮肤获得更多养分。

  2.西红柿

  西红柿中的玉林癫痫医院好不好茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。德国研究发现,茄红素有助展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。

  3.草莓

  草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成,使哈尔滨那家医院治疗癫痫病好呢皮肤光滑有弹性。

  4.苹果

  苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此,大太儿童癫痫病该如何治疗阳天,出门前除了抹防晒霜,不妨再吃个苹果。

  5.大豆

  研究发现,三、四十岁的妇女常吃豆豉(富含大豆异黄酮“糖苷配基”),有助于改善松弛的皮肤。