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预防上火要多吃鲜新果蔬 中医常识

时间:2021-11-22 来源:榨菜菜谱网 阅读:185次

本文导读:人们在“上火”之前常没有明显的症状,但发病后则表现为口唇干裂、心跳加快、全身燥热、心绪不宁,而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食。要防上火就要在平时多吃鲜新果蔬,保持良好的生活习惯。

春末夏初,天气忽冷忽热的,很容陕西癫痫较好治疗医院易引起上火。在各大医院口腔科因 上火 前来就诊的患者也不断增加。专家提醒,由于气候比较干燥,加上不健康的生活习惯及睡眠不好,人们很容易 上火 。

上火 是人体各器官不协调造成的,医学上称之为应激性疾病。一些爱美的女士脸上也会因 火气 比较大,长出红红且发痛的痘痘,娄底治疗癫痫医院给生活和工作带来不便。

专家建议,要避免 上火 要做到以下几点:

1、在 上火 期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水,并在医生指导下服用 清火 药物。如果 上火 症状比较明显,一周以上还没有好转,需及时武汉癫痫医院哪家正规到医院就诊。

2、要保持科学的生活规律,按时作息、避免熬夜,定时定量进餐,不为赶时间放弃一顿,也不为一席佳肴而暴饮暴食,要保证充足的睡眠。

3、多吃 清火 食物,新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素B,癫痫除了遗传还有什么情况有避免口唇干裂也有很好的疗效。

4、可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对 清火 也很有效。

4、要保持平和的心态,避免情绪受到刺激而 上火 。

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