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5道山药丰胸美食 让胸部坚挺 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:榨菜菜谱网 阅读:185次

   山药中的淀粉含量较高,大便干燥、便秘者最好少吃。此外,山药是偏补的药,甘平且偏热,因此体质偏热、容易上火的人也要慎食。山药是营养配餐、食疗的上好原料。

山药枸杞羹

  如果喜欢长期食用怎样治疗癫贤效果好山药,还是煮粥为好,既简单易做,又能充分发挥其营养价值。

  1. 塑臂丰胸粥

  材料:薏仁50克。枸杞15克。山药50克。葛根10克。

  做法:将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水,外锅放2碗水,待电锅跳起即可食用。

  PS:可加少许盐调味。

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  2. 美胸山药奶

  材料:优酪乳1瓶。山药粉适量。

  做法:山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可。

  P.S. 可依个人喜好斟量加糖与白开水。

癫痫对患者的伤害是什么lign: center; ">山药苹果汁

  3. 山药苹果汁

  材料:山药粉15克。苹果1颗。鲜奶250cc。

  做法:苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可。

  PS:可依个人喜好斟酌加糖与白开水。

安阳看癫痫病哪个医院好>  4. 山药芝麻糊

  材料:山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量。

  做法:山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶,以小火煮开搅拌成糊,加入冰糖即可。

  5、山药蜜茶

  材料:山药粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)