当前位置: 主页 > 中医养生 > 正文

日常最廉价的美白食补五招 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:榨菜菜谱网 阅读:185次

  美白食补第一招:坚果

  坚果是植物的精华部分,营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、美白肌肤有极好的功效。

  美白食补第湖北专业治癫痫的医院二招:珍珠粉

  蛋白质(水解后可得到18种氨基酸,其中7种是人体必需氨基酸)、文石结构的碳酸钙,20多种微量元素及维生素B。内服珍珠粉可有效补钙、补充微量元素,清热解毒、镇惊安神、以内养外,让机体处于平衡健康的状态,焕湖北治疗癫痫病的医院哪家好发生命的光彩。

  美白食补第三招:豆浆

  豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,但比其他任何乳类都丰富。

 北京军海中医医院治疗癫痫好吗trong> 美白食补第四招:牛奶

  牛奶营养丰富,含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素B族,它们能滋润肌肤,保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩,使头发乌黑减少脱落,从而起到护肤美容作用陕西那家医院治疗癫痫病好呢。牛奶中所含的铁、铜和维生素A,有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。

  美白食补第五招:水果

  水果中富含维生素C,维他命C具有超强的美白作用,且无毒副作用。