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春季养肝正当时你做了吗?养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13 来源:榨菜菜谱网 阅读:185次

  中认为:“五脏对应自然界的四季。春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养!”

  ,气温回暖,万物复苏,阳气上升,在中医阴阳五行学说中,对应五行中的木,木遇春而旺,而在人体五脏之中,肝脏属木,在,肝气旺,都易损伤肝脏,俗话说:“一年之计在于春,” 养肝得法,将为一整年奠定良好的基础。

  中医认为:“肝为将军之官,主疏泄,性喜条达而无恶抑郁。肝藏血在志为怒开窍于目,主一身之筋”。

  俗话说:“肾为天之本,脾为后天之本”近两百年中医认为“人之元气根基于肾,济南专业癫痫病医院治疗效果怎么样而萌芽于肝”。“肝为人身元气萌发之脏”。就是说人体的元气虽然根基于肾,却萌芽于肝。

  肝是“人体的排毒工厂”,对人体非常重要,肝脏的身体才会更如肝不好,身体的毒素就会堆积。

  不知小主有没有注意到春季我们特别容易长斑长痘,皮肤过敏,月经不调,而且皮肤也变得比之黑,有的长痤疮,更的乳腺增生。

  中医讲“肝主情怀”,肝异常会影响情绪;反之,心情的好坏也会影响到肝。所以,保持良好的心情是养肝的好方法。据关据显示,在癌症和一些肿瘤患者中,无法疏治疗儿童治疗癫痫病好的药物?泄郁闷的是其他人群的2~4倍。

  当遇到不痛快的事,肝气郁结难受时,以尝试“嘘肝法”:面对常青绿色树木,口发“嘘”的声音,缓缓地深深的吐出一口恶气,一直到心情好转为止。经常伏案的白领一族,以在的电脑旁边摆上一盆常青植物盆景,如芦荟等,可以养眼舒肝。

  中医的子午流住中讲:肝胆在23时至3时最兴盛。中医有句话“人卧则血归肝”,当人躺下时,各个脏腑的血液都经过肝来完成解毒的任务。如果23时~3时,人们还在忙于工作和学习,就会其他脏腑的血液不能及时地进入肝脏解毒。

 北京癫痫病医院能不能治好 多休息,会休息,有节奏地工作和,不能劳累。多接触一点中医,多了解一些方面的知识,“淡泊以明志,宁静而致远”,知足常乐,用平和的心态为人处世。

  中医认为,“足厥阴肝经起于足部”,泡脚对肝经有明显的刺激作用。如果我们经常用温水泡脚,并配合按摩这些穴位还可以促进肝血流通。另外手掌、耳廓也有肝脏发射区,泡脚是捏一捏揉一揉,有效增强肝功能代谢。

  自古以来,穴就被医认为是养生大穴,俗话说“拍打,胜吃老母鸡”,是因为足三里穴有“理上,理中,理下”的作用,能够调理好脾胃石家庄治疗癫痫病专业医院,通经止痛,强身定神,而有利于气血的生化,对于肝气郁结引起的食欲不振,失眠多梦,烦躁易怒,情绪紧张等有很好的调理作用。

  按摩的时候,用两支手的拇指指端同时按压两腿的足三里穴,按住几秒离开,手指不离皮肤,连续按压五分钟到感觉酸胀,发热即可!

  吃对了养肝保命,吃错了伤肝伤身。总体来说,养肝以清淡为主,少吃由腻、辛辣,否则会使肝功能失调。

  如今生活节奏比较快,人们的身体和精神都承受巨大的压力;呵护好“心肝宝贝”