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最正宗虾皮西兰花的做法

时间:2021-09-16 来源:榨菜菜谱网 阅读:185次

主料:

西兰花(适量)、虾皮(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

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1、第一步当然是切吧切吧。

2、虾皮,大蒜炒香。

3、西兰花下锅翻炒,淋几滴鱼露(没有也没关系,盐巴代替)。

4、鸡精调味,出锅咯。

西兰花轻微癫痫病好治疗吗ong>的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与鸡肉、虾、金针菇搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

虾皮的热量(卡黑龙江癫痫病专业医院路里)153千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与豆腐、小白菜、白菜搭配;与韭菜、菠菜、枣相克,同食可能会引起不适;

大蒜羊癫疯发作的急救方法热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与猪肉、玉米面、马齿苋搭配;与草菇、蜂蜜、鸭肉相克,同食可能会引起不适;