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小炒手撕面筋最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:榨菜菜谱网 阅读:185次

主料:

水面筋(一个)

辅料:

青红尖椒山东癫痫病治疗好的医院(各两个)、独头蒜(一个)、香菜(100克)、蒜蓉辣酱(一小勺)、老抽(一小勺)、料酒(少许)、白糖(少许)、盐(少许)、鸡精(少许)

做法步骤:

1、先说说水面筋吧,喏!这就癫疯可以治好吗是!。

2、平躺着的样子,就跟把梭子一样吧?。

3、顺着它的纹路撕,把面筋撕成一小块一小块的。

4、不一会儿就撕好了,正好可以炒一盘。

5、香菜洗净切碎。

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6、尖椒和蒜都切小片。

7、开始炒了,很简单!炒锅放适量油,烧热,下尖椒和蒜炒香。

8、下料酒和蒜蓉辣酱,炒匀。

9、下面筋炒匀。

10、再放老抽、糖、盐和鸡精,炒湖北癫痫正规的医院匀。

11、撒些麻辣鲜炒匀后,下香菜,关火,炒匀。

水面筋的热量(卡路里)142千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;