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好吃停不下来的奶酪鸡蛋饼

时间:2021-09-16 来源:榨菜菜谱网 阅读:185次

主料:

面粉(200克)、鸡蛋(2个)、奶酪(1包)

辅料:

纯净水(适量)

做法步骤癫痫病治疗方法都有哪些 ?

1、主辅料: 面粉、鸡蛋、奶酪。

2、面粉中加适量的纯净水,搅拌成面糊。

3、打入鸡蛋。

4、搅拌均匀后,静置10分钟再用。

5、把奶酪去掉包装,切片备用。

6、烧热不粘煎盘,倒入面糊。(也长沙癫痫中医院可以用不粘锅、电饼铛……)。

7、凝固后,将其翻面,再烙。

8、烙制到鸡蛋饼熟,把奶酪片放在上面。

9、从一头将其卷起。

10、卷成卷后,稍稍烙制。

11、翻面再烙10秒,即可出锅。

12、依次全部烙完。

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13、改刀切成喜欢的形状。

14、装盘即可上桌食用。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高治疗儿童癫痫病要多少钱阿;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆肉、海虾、茼蒿搭配;与消炎片、茶、牛奶相克,同食可能会引起不适;

奶酪的热量(卡路里)85千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;与菠菜、莴笋、鲈鱼相克,同食可能会引起不适;