当前位置: 主页 > 食疗养生 > 正文

照烧鸡腿饭做法简单步骤

时间:2021-09-16 来源:榨菜菜谱网 阅读:185次

主料:

鸡腿(一个)

辅料:

盐(适量)、老抽(适量)吉林哪家医院看癫痫比较好、生抽(适量)、蜂蜜(适量)、油菜(适量)、胡萝卜(适量)、料酒(适量)、紫圆葱(适量)

做法步骤:

1、将鸡腿洗净,把肉剔下来,切成均匀的长条形的鸡肉块放在容器内,放入适量盐和料酒,腌渍2癫痫药物有哪些0分钟。

2、将青菜洗净,胡萝卜切成片,然后用热水烫一下备用。

3、调汁,老抽一匙,生抽一匙,蜂蜜一匙,混合搅匀备用。

4、锅内放少许油,将腌好的鸡肉放入锅内煎至两面变黄盛出备用。

5西安能治癫痫病吗、将紫圆葱切丝放入锅内炒至变软,盛出备用。

6、再将煎好的鸡肉放入锅内,将调好的汁倒入锅内(可放适量的水),大火烧开,转小火,待汤汁浓稠将变软的圆葱放入锅内炒一会,盛出。

7、摆盘,此时将用到烫好的蔬菜,如图所示。

癫痫会带来哪些危害

鸡腿的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与芝麻、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;