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好吃停不下来的土豆炖牛肉

时间:2021-09-16 来源:榨菜菜谱网 阅读:185次

主料:

牛腱子肉(250克)、土豆(1个)

辅料:

红萝卜(1根)、洋葱湖北什么医院冶癫痫病好(半个)、番茄红烩调味料(1份)

做法步骤:

1、准备好食材。

2、把牛腱子肉切大块,土豆,红萝卜,洋葱切滚刀块。

3、热锅凉油,把土豆,红萝卜,洋葱放入煸炒。

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4、然后再把牛肉放入。

5、只需要炒的牛肉两面都稍稍变色,可以闻到洋葱的香味就可以了。

6、加入没过食材的开水。

7、放入调味料。

8、煮开锅后,撇去浮沫,转入个小点的锅中小火慢炖。癫痫病可治么>

9、直到可以用叉子轻松扎透牛肉,就可以了。

10、开大火收收汁,就可以上桌开始享用啦。

牛腱子肉的热量(卡路里)205千卡;可与芋头、南瓜、枸杞搭配;与田螺、韭菜、橄榄相克,同食可能会引起不适癫痫病用什么药控制

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与肥牛、牛腩、牛里脊搭配;与螃蟹、柿子、石榴相克,同食可能会引起不适;