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火腿治制作步骤

时间:2021-09-16 来源:榨菜菜谱网 阅读:185次

主料:

土司(3片)、火腿肠(1条)、鸡蛋(1个)

甘肃癫痫医院有哪些?rong>辅料:

胡椒粉(根据个人口味)

做法步骤:

1、把鸡蛋煎好放在第一成。

癫痫病吃什么药较好2、将火腿肠煎好放在鸡蛋上方撒上少许胡椒粉再叠加一片土司。

3、再第二成的土司上均匀铺上火腿在撒些胡椒粉(条件允许可以夹着春菜)再叠加一片土司。

火腿肠贵阳治疗癫痫病医院哪个好trong>的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

鸡蛋的热量(卡路里成都癫痫病医院好吗)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与茼蒿、干贝、苋菜搭配;与糖精、柿子、鹅相克,同食可能会引起不适;