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家庭牛排的制作方法

时间:2021-09-16 来源:榨菜菜谱网 阅读:185次

主料:

牛排一块(250克)、洋葱(半颗)、西兰花(几小块)、西红柿(3个)

做法步骤:天津有几个治疗癫痫病的医院ong>

1、拿出材料。

2、解冻。

3、意面煮熟。

4、准备好。

5、正反各煎两分钟。

6、加热翻炒酱包,煎鸡蛋。

7、出锅。<小儿癫娴早期症状/p>

8、吃的香极了。

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与猪骨、火腿、羊肉搭配;与皮皮虾、黄豆、河虾相克,同食可能会江苏治疗癫痫病的医院引起不适;

西兰花的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与胡萝卜、平菇、牛肉搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

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西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与西葫芦、鸡蛋、菜花搭配;与螃蟹、河蟹、冰棍相克,同食可能会引起不适;