当前位置: 主页 > 养生禁忌 > 正文

家庭版鸡汤肉丝面的做法

时间:2021-09-16 来源:榨菜菜谱网 阅读:185次

主料:

鸡架(1个)、鲜面条(500克)、葱花(适量)、青菜(少许)、鸡胸脯肉(250克)、青椒丝(少许)、青菜(适量)

哪个医院冶颠闲病好>做法步骤:

1、鸡架慢火炖三小时。

2、手橄鸡蛋面。

3、手撒鸡架的肉丝。

4、香菜,?,青菜。

5、面条煮好备用。

6、鸡丝等料放面上,淋上热鸡汤。<商丘有几家癫痫病医院/p>

7、一碗热鸡汤鸡丝面OK。

鸡架的热量(卡路里)189千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;济南治疗羊癫疯哪家医院较好

青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与猪肉、辣椒、虾皮搭配;与黄瓜、醋、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

鸡胸脯肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐广西哪家医院看癫痫好,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与猪肉、虾皮、辣椒搭配;与兔肉、秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;