当前位置: 主页 > 养生禁忌 > 正文

四月份养生原则以补肾、调节阴阳虚实为主

时间:2021-09-16 来源:榨菜菜谱网 阅读:185次

四月份原则以、调节阴实为主。

从中医养生来说,清明前后是郊游、踏青的好日子。白居易《春游》诗中说:逢春癫娴病不能吃什么东西不游乐,但恐是痴人。从防病来讲,在这段日子里,天气阴凉,应以补肾、调节阴阳虚实为主。为保持心情舒畅,选择动作柔和、动中有静的运动为宜,如踏青、做操、打太极拳等。饮食调摄方面,须定时定量,防暴饮暴食。癫痫发作时怎么办>

饮食宜忌

多食菠菜、荠菜、葱、水果、山药、枸杞、兔肉,少吃辛辣、油腻、大寒之物,如辣椒、肥肉、海鱼、海虾等。

推荐食疗

山楂枸杞癫痫病人能喝霍香水吗焖兔肉

用料:山楂、山药各30克,枸杞子15克,兔肉500克,4个。

制法:红枣去核,兔肉切块,用开水脱去血水。诸料共入沙锅,加清水煮沸后改小火煲2~3小时,调味。诱发癫痫的因素有哪些

功用:枸杞子滋补肝肾明目,山药健脾益肾,山楂活血化瘀,红枣健脾益血,兔肉补益中气。此款食疗方蛋白质含量丰富而低脂肪、低胆固醇,有滋补肝肾、补气养血、活血化瘀作用。