当前位置: 主页 > 大众养生 > 正文

夏至将至 白领们酷暑季保健养生讲究多-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:榨菜菜谱网 阅读:185次

养生之道网导读:夏至将至,白领们酷暑季保健养生讲究多。俗话说,不过夏至不热,夏至的到来也预示着将迎来一年最热的时期,在这样的酷暑季节,上班族在防暑之余如何做到养生,保持健康体魄呢?小编将从起居、运动、饮食等多方面进吉林癫痫哪个医院好行详细讲解,为你打造专属上班族的夏至养生指南。

夏至养生重在保护阳气

中医理论认为:夏至是阳气最旺的时节,阳气在这一天强盛到极点,阴气自这一天开始滋长。养生就黑龙江中亚癫痫病医院好不好 仔细选择要顺着自然界的性子来,一方面保护阳气,不要让它过旺而引发上火,一方面也要滋阴调息,养护心脏。

宜做:静息调心

根据中医五行理论,夏天是养心的季节。;三国琴师嵇康是著名的养心学家,他小孩癫痫病是什么症状有认为夏季炎热,更宜调息静心,应“常如冰雪在心”,即“心静自然凉”。听慢音乐是一个调息的好方法。音乐中的音符也含有阴阳五行的元素,和节奏快的音乐能增强体内阳气、助人兴奋的效果相反,舒缓音乐可以帮助呼吸慢下来,让心脏得到休息宁夏颠痫病医院有多少家

本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章,未经许可,不得转载。